妊娠中・妊娠希望の女性にとっての救世主!安全性と品質で選ばれている人気の葉酸サプリランキング!


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葉酸は、妊娠前や妊娠中には特に摂取を心がけてほしい栄養素として推奨されています。

葉酸を一定数摂取することで、妊娠中の胎児に起こりうる神経管閉鎖障害などを防ぐことができるとされているのです。

妊娠中ももちろんのこと、妊娠を希望しているのであれば、妊娠準備期間から葉酸を積極的に摂るのが理想。

日本でも厚生労働省の通達により、平成14年より葉酸摂取の必要性が各市町村が発行する母子手帳に記載されています。

妊娠・出産は女性にとって一生にいくつも無い一大イベント。

健康な赤ちゃんに安心して出会うためにも、葉酸は欠かせない栄養素なのです。

 

 

葉酸サプリは妊娠中の胎児の健康を守るだけでなく、妊娠中のお母さんや妊娠をしていない女性のカラダにも良い効果が。

そのひとつが貧血予防。

成人女性の約3割が貧血気味。とくに妊娠中はお腹の赤ちゃんに栄養素をわけてあげているので貧血になりがち。

貧血の原因は様々ですが、葉酸が不足すると赤血球の生成がうまくおこなわれず、巨赤芽球性貧血症を引き起こします。

日頃から貧血気味の人は、葉酸を意識してとることで大幅に改善されるのです。

 

 

葉酸の理想的な摂取量は、女性で240μg(マイクログラム)

ところがこれが妊娠中や授乳中になると、340~440μgとアップします。

400μgの葉酸を摂るには、ほうれん草のおひたしなら800g、納豆やブロッコリーなら400gを食べなければなりません。

鶏や牛のレバーは含有量が多く、100gでもOK。

でも、このメニューを毎日摂りつづけるのは難しいですよね。

そこで、ひと粒で1日の理想の摂取量を補える葉酸サプリを取り入れる女性が増えてきているのです。

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